Recentemente, lecionei um curso sobre liderança corajosa baseado no livro a Coragem para Liderar, de Brené Brown, uma pesquisadora de temas como vergonha, culpa e vulnerabilidade.
Dentre muitos ensinamentos e reflexĂ”es sobre Liderança uma faz muito sentido, principalmente pelo momento que vivemos: a capacidade de desenvolver nas pessoas a coragem para serem resilientes e correrem riscos, caso contrĂĄrio, o medo de errar e a vergonha pela falta de ĂȘxito poderĂŁo impedi-las de protagonizarem suas carreiras e vidas.
Se pensarmos em nossa realidade, muitos se preparam para adversidades apenas quando elas aparecem, e fazer isso é a mesma coisa que surfar no Havaà sem nunca ter nadado em uma piscina antes, o caldo serå certeiro. E o culto ao fracasso, reforçado.
E como podemos nos tornar mais resilientes? Entenda resiliĂȘncia como a capacidade de responder de maneira positiva Ă s adversidades. E aqui, adversidade pode ser entendida como um conflito, falta de recurso, fim de um emprego, tĂ©rmino de relaçÔes, e tantas outras possibilidades.
A primeira etapa para se tornar mais resilientes Ă© reconhecer suas prĂłprias emoçÔes, saber nomeĂĄ-las, em que condiçÔes aparecem, como melhoram e, claro, como vocĂȘ pode gerenciĂĄ-las. No quesito gerenciamento, exercĂcios de respiração podem ser excelentes aliados.
O segundo passo Ă© o confronto, mas nĂŁo o entenda como um conflito com outro indivĂduo, entenda confrontar a prĂłpria histĂłria que criamos em nossa mente sobre determinadas situaçÔes.
Sempre que nos desapegamos dos fatos, as emoçÔes nos dominam, e entĂŁo, quando vocĂȘ começar a criar histĂłrias em sua cabeça, pergunte-se sobre as evidĂȘncias que vocĂȘ tem. Por exemplo, se vocĂȘ foi demitido e estĂĄ contando uma histĂłria de fracasso e vergonha, Ă© importante analisar as condiçÔes que vocĂȘ tem, por exemplo, quantas vezes isso jĂĄ lhe aconteceu, quantos resultados positivos jĂĄ conquistou⊠e claro, se nĂŁo gostar das evidĂȘncias, reconhecer sua histĂłria Ă© o primeiro passo para mudar os prĂłximos capĂtulos.
E quanto a se apegar Ă evidĂȘncias, isso Ă© muito importante, porque nosso cĂ©rebro Ă© muito fantasioso e fĂ©rtil, entĂŁo, a primeira histĂłria que vocĂȘ contar para vocĂȘ mesmo, pode ser apenas um rascunho inicial e nĂŁo a Ășltima versĂŁo.
E por Ășltimo, a revolução de ser quem vocĂȘ Ă© e nĂŁo aquilo que desejam que seja.
Pecamos quando permitimos que outros definam o que Ă© sucesso em nosso lugar. Muitas empresas e lĂderes erram ao ensinar a competĂȘncia de resiliĂȘncia durante ou apĂłs um momento de dificuldades. Assim, o nĂșmero de pessoas que pulam antes de aterrizar cresce proporcionalmente Ă medida que os problemas surgem. E quem nĂŁo sabe se reerguer terĂĄ mais dificuldades em arriscar.
Pensem nisso!