Saiba os seis cuidados com os dentes que precisam virar hábito

Para garantir uma boa saúde bucal, é preciso manter alguns cuidados diários e periódicos. Com eles, é possível prevenir uma série de doenças, como cáries, enfraquecimento e amarelamento dos dentes. Para manter o sorriso e a saúde bucal em dia, dentistas separaram dicas importantes para desenvolver uma série de hábitos preventivos.

 

• Escovação diária após as refeições

O primeiro cuidado necessário com os dentes é básico e conhecido por todos, que é a escovação diária após as refeições. É recomendável fazer a escovação, ao menos, três vezes ao dia e de forma alguma deixe de escovar os dentes antes de dormir, alerta o cirurgião dentista Paulo Zahr.

“ Durante o sono o fluxo de saliva costuma diminuir. Desse modo, a boca tende a se tornar um ambiente favorável para a ação de bactérias causadoras de cáries e doenças que prejudicam a saúde bucal. Essa dica pode parecer muito simples, no entanto, é um dos hábitos mais importantes para assegurar uma boa saúde bucal. Isso porque, sem a escovação diária aumentam-se os riscos da ocorrência de cáries, placas bacterianas e tártaros”, afirma Zahr.

 

• Uso de fio dental e faça bochecho

Outra dica básica de cuidado com os dentes é o uso de fio dental. No entanto, essa prática ainda enfrenta resistência por parte de muitas pessoas. Assim como a escovação, é necessário fazer esse procedimento ao menos três vezes por dia. Ao usar o fio dental todos os dias se torna possível prevenir cáries, inflamações na gengiva, sangramentos e doenças ocasionadas pelo acúmulo de placa bacteriana entre os dentes.

“A realização de bochecho, podendo ser com água ou mesmo com um enxaguante bucal, evita o acúmulo de bactérias. Desse modo, podemos dizer que essa simples prática é um dos principais cuidados a serem tomados com os dentes. Escovar a língua regularmente também é essencial, isso porque, a região pode acumular resíduos alimentares”, alerta o dentista.

 

• Evitar exageros

Por diversos motivos, muitas pessoas têm o hábito de fazer o consumo de bebidas alcoólicas frequentemente. Seja para tirar o estresse no final de semana, ou apenas por questão de gosto.  No entanto, é importante ter atenção redobrada, pois as bebidas alcoólicas, caso sejam consumidas em excesso, desgastam o esmalte dos dentes, o que pode ocasionar problemas mais sérios.

“Evitar fumar e consumir doces em excesso também é importante. Por mais difícil que seja, no caso de consumo exagerado pode acontecer o acúmulo de placa bacteriana entre os dentes ao consumir os doces. Vale destacar que uma boa saúde bucal precisa estar aliada com uma dieta saudável também. Por esse motivo, é muito importante evitar esses vilões ou mesmo reduzir o consumo. É válido também trocar os alimentos industrializados pelos naturais”, alerta a cirurgiã- dentista Claudia Consalter.

Além disso, não é segredo para ninguém que o hábito de fumar é prejudicial para a saúde de forma geral e essa realidade não é diferente em relação aos dentes. Isso porque, o produto tem nicotina, substância que fica acumulada nos dentes, o que contribui para amarelar e enfraquecer eles.

 

• Cuidados com a sua prótese

Para quem usa próteses dentárias, o cuidado precisa ser redobrado. Manter uma boa higienização e cuidar da saúde geral é um hábito fundamental para garantir dentes bonitos e saudáveis. Isso porque há doenças sistêmicas que podem estar correlacionadas com a saúde dentária. Esse problema pode acontecer por conta de possíveis alterações hormonais ou até mesmo o consumo de remédios fortes.

“Além disso, é importante evitar acidentes. Abrir embalagens com os dentes, por exemplo, é uma prática perigosa. Os dentes não são ferramentas. Fazendo isso, você corre o risco de ingerir vírus e bactérias, sem falar da possibilidade de quebrar, trincar ou mesmo fraturar os dentes” alerta a dentista, Fernanda Oliani.

 

• Troque a escova e vá ao dentista

Um dos principais cuidados com os dentes é fazer consultas periódicas com o seu dentista para prevenir uma série de doenças bucais. Procure visitar o profissional, pelo menos, a cada seis meses ou mesmo anualmente. “Essa é uma das melhores dicas de prevenção para cuidar do seu sorriso. Além disso, trocar a escova periodicamente é uma das melhores práticas de saúde bucal. Por isso é bastante válido fazer a troca das escovas a cada três meses para manter a higiene dos dentes”, alerta Fernanda.

 

• Quais são os principais riscos?

Não tomar cuidados com os dentes pode levar a uma série de problemas de saúde bucal. Entre eles estão:
-cárie dentária;
-gengivites;
-periodontites;
-mau hálito;
-perda de dentes.

“Vale destacar ainda que a falta de cuidado com os dentes também pode afetar a aparência estética do sorriso, causando manchas, descoloração e acumulação de tártaro nos dentes”, alerta a diretora executiva da OrthoDontic.