O verão chegou! Saiba como manter boa saúde mesmo com onda de calor
População deve estar atenta às orientações para não colocar em risco a saúde ou prejudicar a natureza
Foto: Divulgação
O verão começa oficialmente nesta sexta-feira, dia 22. Com a chegada da estação mais quente do ano, o Governo Municipal de Içara, por meio da Defesa Civil e da Secretaria de Saúde, alerta a população para os cuidados básicos diante de uma forte onda de calor. As ações visam preservar a saúde das pessoas e evitar que aconteçam ocorrências relacionadas a queimadas em vegetação.
“Esse é um período muito abafado, por isso precisamos estar atentos para preservarmos a nossa saúde e a do próximo. É importante nos hidratarmos sempre, evitar a exposição exagerada ao sol e, de preferência, passarmos protetor solar”, cita Shirley Gazola, coordenadora da Atenção Primária da Secretaria de Saúde.
Outra recomendação é com relação aos incêndios, mais comuns nesta época do ano. O tempo quente favorece a propagação de queimadas florestais e em áreas urbanas, onde uma simples faísca pode se transformar em um incêndio com potencial de destruir grandes áreas e prejudicar ainda mais a qualidade do ar. Vale ressaltar que é proibido por lei atear fogo mesmo que seja em pequenas quantidades de folhas de árvore ou lixo, ou para a limpeza de terrenos.
“Além de causar prejuízos ambientais e para a saúde pública, as queimadas são classificadas como crime ambiental passível de multa quando provocadas intencionalmente. Ao qualquer sinal de incêndio, ligue para o 199 da Defesa Civil, ou para o 193 do Corpo de Bombeiros”, destaca Vitor Dutra, coordenador da Defesa Civil de Içara.
Outros cuidados
Também é recomendável que as pessoas, sobretudo os idosos, não pratiquem atividades físicas ao ar livre. Crianças, gestantes e pacientes com doenças crônicas também tendem a ficar desidratados rapidamente. “O calor excessivo diminui a umidade, o que pode levar a problemas respiratórios, ressecamento da pele, desconforto dos olhos, boca e nariz, tosse, crise de asma, coriza, garganta seca e sangramento nasal”, informa Shirley.
Não passar muitas horas sem se alimentar, mesmo se sentir menos fome, manter uma alimentação saudável com frutas, verduras e alimentos leves são outras orientações importantes. Os animais de estimação não podem ser esquecidos. Garantir um pote de água fresca, sombra e evitar passeios nos horários mais quentes do dia são meios de prezar pelo bem-estar dos pets durante o verão.