Asma pode ter poeira e até emoções intensas como “gatilhos”; especialista dá dicas para controle

A asma é uma doença desencadeada por fatores genéticos e ambientais, caracterizada pela inflamação crônica das vias aéreas. Em geral, causa dificuldade para respirar, tosse, chiado no peito, sensação de aperto no tórax e outros sintomas que prejudicam a qualidade de vida dos pacientes.

Segundo o Ministério da Saúde, aproximadamente 20 milhões de pessoas sofrem de asma no Brasil, sendo a doença respiratória crônica mais comum e que pode afetar crianças e adultos.

O Dia Nacional de Controle da Asma se comemora historicamente em 21 de junho – data de início do inverno. Esta data também marca a importância de se prevenir contra as infecções respiratórias comuns nesta estação, como gripes, resfriados e pneumonia que podem ser fatores que pioram o controle da asma.

A médica pneumologista Cláudia Matos de Siqueira Gandini, explica que o primeiro passo para controlar a asma é reconhecer os fatores desencadeantes dos sintomas.

“É importante destacar que os sintomas da asma podem variar de pessoa para pessoa. As causas mais comuns são alergias, atividade física, mudanças climáticas, poluição, estresse emocional e infecções”, afirma a médica. “A adesão e o uso correto dos dispositivos inalatórios também são essenciais para o controle da doença”, acrescenta a especialista.

Segundo a profissional, a asma é acompanhada de outras doenças que interferem no controle, como a rinite, refluxo, doença pulmonar obstrutiva crônica, tabagismo, obesidade, entre outras.

A pneumologista alerta que para prevenir e controlar a asma, é importante manter acompanhamento médico e uso regular das medicações indicadas. Além disso, adotar hábitos saudáveis, praticar exercícios físicos regularmente, parar de fumar e aderir a uma dieta equilibrada são práticas que ajudam no controle da doença.

“Gatilhos” mais comuns da asma

Alérgenos: poeira, ácaros, pólen, pelos de animais e mofo são conhecidos por desencadear crises asmáticas em muitas pessoas. Evitar a exposição a essas substâncias podem ajudar a reduzir os sintomas;

Irritantes químicos: fumaça de cigarro, poluentes do ar, produtos de limpeza agressivos e sprays de aerossol, podem agravar os sintomas da asma e desencadear crises;

Infecções respiratórias: gripes e resfriados podem piorar os sintomas da asma e desencadear crises agudas. É essencial adotar medidas preventivas, como a vacinação adequada, para reduzir o risco de infecções respiratórias;

Exercício físico: atividade física intensa pode desencadear sintomas em algumas pessoas, mas isso não significa que as atividades físicas devam ser evitadas. Pelo contrário, o exercício regular pode fortalecer os pulmões e melhorar a capacidade respiratória. Consultar um médico e adotar medidas preventivas antes da atividade física são importantes para pessoas com asma.

Estresse emocional: pode desencadear ou agravar os sintomas da asma. Aprender técnicas de gerenciamento do estresse, como meditação, respiração profunda e atividades relaxantes, pode ajudar a controlar os sintomas.