Pele no inverno: conheça os principais cuidados

‌No inverno, a pele tende a ficar mais seca e desprotegida, podendo levar a diversos problemas como irritações, rachaduras, ressecamento, dermatites e doenças dermatológicas. A biomédica Marina Vieira Comin, oferece algumas orientações para manter a pele hidratada e saudável durante essa estação. Segundo ela, durante o inverno, é comum tomar banhos quentes e consumir menos água, fatores que afetam a qualidade da pele. Além disso, a produção de suor diminui em temperaturas mais baixas, comprometendo a barreira de proteção cutânea e resultando em uma pele mais ressecada.

Conforme a biomédica, é essencial beber muita água, usar cremes hidratantes adequados para o tipo de pele, evitar banhos muito quentes e longos, e aplicar protetor solar e hidratante labial regularmente. “Hidratantes corporais e faciais mais densos e específicos para o tipo de pele são recomendados, pois são desenvolvidos com componentes que atendem às necessidades específicas de cada pele”, explica Marina. Ela também enfatiza a importância de cuidados especiais com o rosto, que fica mais exposto ao frio do que o resto do corpo.

A temperatura da água do banho pode afetar significativamente a saúde da pele. Banhos muito quentes podem diminuir a barreira protetora da epiderme, tornando a pele mais sensível e suscetível ao ressecamento. “Utilizar protetor solar é fundamental em qualquer época do ano, mesmo no inverno, pois a radiação solar continua sendo prejudicial”, acrescenta.

Hidratação e proteção

A pele é o maior órgão do corpo e uma de suas principais funções é a proteção contra agentes externos. Beber água é crucial no inverno para manter o corpo e a pele hidratados. “A pele pode apresentar vermelhidão, ressecamento e coceira, desenvolvendo uma aparência escamosa e áspera. Por isso, é essencial manter a rotina de cuidados com a pele no inverno, utilizando produtos de hidratação intensa, realizando esfoliação semanal e aplicando máscaras de hidratação noturna”, salienta Marina.

O inverno é a melhor época para investir em tratamentos dermatológicos, tanto faciais quanto corporais, especialmente aqueles que requerem menor exposição solar após a aplicação, como peelings e tratamentos a laser.

Prevenção de rachaduras nos lábios

Para prevenir e tratar rachaduras nos lábios, comuns no inverno, é importante investir na hidratação, usar e reaplicar várias vezes ao dia produtos específicos para os lábios, evitar passar saliva e manter-se hidratado bebendo bastante água.

Alimentação

A nutricionista Sharon Freitas destaca que tanto a pele do rosto quanto a do corpo estão sujeitas ao ressecamento no inverno. Por isso, é fundamental investir em uma alimentação saudável, rica em vitaminas e antioxidantes, para beneficiar a saúde da pele.

Ela recomenda o consumo de legumes, hortaliças e frutas, que são fontes de vitaminas e minerais capazes de neutralizar os radicais livres e prevenir o envelhecimento da pele. Frutas ricas em vitamina C, como morango, laranja, mexerica, limão e cereja, são especialmente benéficas. Além disso, aumentar a ingestão de vegetais como brócolis, repolho e cenoura é ideal para esta estação.

Outro ponto importante é a hidratação. Muitas pessoas tendem a beber menos água no inverno. Para essas situações, Sharon sugere a ingestão de chás, que ajudam na hidratação e têm benefícios adicionais para a saúde. Uma alimentação rica nos nutrientes mencionados terá um impacto positivo na pele. Se houver necessidades específicas, a suplementação pode ser um complemento valioso.

Cuidados

A farmacêutica Alessandra Pandóssio, compreende profundamente a importância dos cuidados com a pele, especialmente durante o inverno. Ela salienta que o clima frio e seco pode causar ressecamento, tornando os cuidados ainda mais essenciais. Aqui estão algumas dicas e informações importantes que Alessandra compartilha para manter a pele saudável e hidratada nesta estação:

• Utilize cremes hidratantes mais espessos e nutritivos, contendo ingredientes como ácido hialurônico, ceramidas, glicerina, ureia e manteiga de karité. Esses componentes ajudam a reter a umidade na pele e a restaurar sua barreira protetora natural.
• Evite Produtos com Álcool e Fragrâncias Fortes: Esses ingredientes podem ressecar ainda mais a pele sensível durante o inverno.
• Faça esfoliação suave uma vez por semana para remover células mortas e estimular a renovação celular. Opte por esfoliantes suaves e evite produtos muito abrasivos que possam irritar a pele.
• Não se esqueça do protetor solar, mesmo no inverno. A radiação UV está presente o ano todo e pode danificar a pele, mesmo em dias nublados.