Neste sábado tem aulão de CrossFit, gratuito a partir das 16 horas

Falta de dinheiro não é mais motivo para você continuar sedentário. Com a proximidade da estação mais quente do ano, o Criciúma Shopping (CS) lança o Projeto Verão CS, com o objetivo de incentivar uma vida mais saudável à população. Aulas gratuitas, de várias modalidades, já estão sendo oferecidas aos sábados, a partir das 16 horas.

Neste fim de semana, a atividade em destaque é o CrossFit, nova sensação do mundo fitness. O aulão acontece na Praça de Eventos do empreendimento, com a supervisão de instrutores da Locker CrossFit, afiliada oficial da modalidade.

O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Entre os benefícios estão: aumento de força; redução de medidas e percentual de gordura; melhora na flexibilidade; melhora na capacidade cardiovascular e respiratória; aumento de explosão, velocidade e resistência muscular; entre outros.

“O Projeto Verão acontece em parceria com academias de Criciúma e região. Vamos abrir espaço para diversas modalidades: atividades aeróbicas; ginástica; Pilates; ioga; lutas e treinamento funcional. Uma excelente oportunidade para preparar o corpo para o verão, mas acima de tudo tornar hábito ter uma rotina saudável”, afirma o gerente de marketing do CS, Betho Machado.

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